６日６时３０分惊蛰节气至　专家提醒此时节要慎动肝火

　　新华网天津３月５日电（记者周润健、蔡玉高）关于今年惊蛰的时间，社会上流传着两个版本，一个版本说５日，另一个版本说６日。到底哪个准确呢？根据新近出版的《中国天文年历》，今年惊蛰准确时间为６日６时３０分。专家提醒说，此时节要慎动肝火。

　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，今年惊蛰节气的时间之所以有不同版本，是印刷错误、计算方法不同，甚至是采用日本的二十四节气时间所致。但惊蛰的准确时间只有一个，按照《中国天文年历》，今年惊蛰准确时间为６日６时３０分。

　　每年公历３月５日左右为惊蛰。惊蛰，是农历２４节气中的第３个节气。每年３月５日或６日，太阳到达黄经３４５度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，我国大部分地区都已进入春耕季节。

　　我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”意思是说桃花已红，如霞似锦；黄鹂鸟开始鸣叫；天空中已看不到雄鹰的踪迹，只能听见斑鸠在鸣叫。

　　惊蛰时节，天气渐暖，春雷乍响，此时节肝气旺盛，人易动怒。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，惊蛰时节养生的重点要放在对肝脏的保养上，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态。

　　饮食上，宜应多吃些辛温升散的食品，如花生、枣、葱、香菜等。这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，还应多吃一些鸡肉、动物肝脏，鱼肉、瘦肉、牛奶等营养品，而生冷粘杂之物则应少吃，以免伤害脾胃。（完）

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