家有一老一小，在流感高发季如何防护？重点机构和场所应采取哪些措施预防呼吸道疾病传播......权威解答来了！

学校、托幼机构、公共交通工具等区域通常人员比较密集，而且内部相对封闭，是呼吸道疾病重点防控场所和机构。建议的防控措施主要有：

学校和托幼机构：一是要尽早接种疫苗。学生、教职员工应该尽早开展流感等疫苗接种，提高自身免疫屏障，降低发病风险。二是要加强环境清洁，保持室内卫生，定期开窗通风，保持室内空气流动，提高教室空气质量。冬春季室外温度较低，在开窗通风时要注意保暖。三是加强健康监测，做好师生的晨午检、缺勤缺课登记等，学生、教职员工不带病上课上岗。

公共交通工具：一是要做好交通工具内部的清洁消毒，保持交通工具内部的空气质量，定期通风换气；二是要在呼吸道疾病高发季节，建议公众佩戴口罩，降低发病风险。

第一，尽早开展疫苗接种。接种疫苗可以减少感染，降低重症发生的风险，也是预防传染病最经济、最有效的手段。幼童和老年人应该尽早开展新冠、流感、肺炎球菌等疫苗接种。

第二，在呼吸道疾病的高发季节，幼童、老年人应该尽量避免前往人群密集、相对密闭的场所。如果必须要去，建议佩戴好口罩，降低呼吸道疾病感染的风险。

第三，要加强对老年人和幼童的日常健康监测。如果出现了发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，应该尽早就医，同时要遵医嘱，科学、安全地用药。此外，如果有家庭成员感染了呼吸道疾病，应该避免接触其他家庭成员。陪同家人前往医院就诊时，要做好患者和自己的个人防护，避免交叉感染。

中医预防疾病的关键是顺应自然规律，以保护阳气为要。重点有三个原则：

第一是“早卧晚起，必待日光”。冬季不宜熬夜，不宜起得太早，要保证充分的休息和睡眠时间，同时做到精神内守。

第二是“去寒就温，无泄皮肤”。冬季多大风降温天，如果不注意保暖避寒，很容易引发风寒侵袭。同时，冬季也是闭藏之时，尤其要注意适度的体育锻炼，不要出汗过多。

第三是“谨和五味，营养均衡”。我国多地都有冬季进补的传统，尽管冬季可以适当温补，但是不要过食辛辣和肥甘厚味。